Dok ljetni dani polako prilaze kraju, projekt Zlatni val umirovljenicima i osobama 55+ nudi priliku da ih iskoriste do posljednjeg trenutka. Centar tehničke kulture Rijeka, Matica umirovljenika grada Rijeke, Udruga za razvoj civilnog društva SMART i Urbani separe – Udruga za promicanje kvalitete urbanog života pripremili su bogat i raznolik program besplatnih aktivnosti – od kretanja na otvorenom, preko planinarenja i sportova na vodi, do kreativnih radionica i edukacija iz područja digitalne pismenosti.
Korak po korak do bolje kondicije
Za one koji svoj dan najradije počinju u pokretu, na raspolaganju su vježbe na otvorenom koje se odvijaju na Zametu, Trgu riječke rezolucije i na Kampusu. Riječ je o programu zagrijavanja, istezanja i vježbi ravnoteže, mobilnosti i laganog jačanja, koji se prilagođava mogućnostima svakog pojedinca, a osmišljen je tako da pomogne u očuvanju svakodnevne pokretljivosti i sigurnosti kretanja. Sličnu logiku slijedi i nordijsko hodanje, koje se organizira na nekoliko riječkih i opatijskih staza, od Drenove i Bivija do Hotela Continental, Platka i Opatije. Uz vodstvo licenciranih instruktora, u njemu mogu sudjelovati i posve neiskusni hodači i oni koji tehniku već poznaju, a redovita praksa doprinosi kondiciji, ravnoteži i općem zdravlju.
Oni koji zadnje dane ljeta radije provode na moru mogu se okušati u aktivnosti SUP škovacin – veslanju na dasci za stajanje, jednom od sportova koji danas najbrže rastu u svijetu. Grupni treninzi organiziraju se tjedno, u nekoliko skupina različite razine – od početne do napredne – uz osiguranu opremu i uvodno predavanje prije prvog izlaska na vodu.
Planinarenja i šetnje s pričom
Poseban i vrlo osobit dio programa čine šetnje i pohodi u organizaciji Planinarskog društva, koji Rijeku i okolicu otkrivaju iz sasvim novih kutova. Kroz njih se grad istražuje kao sjecište povijesti, urbanizma i svakodnevnog života – bilo da je riječ o pitanju pristupačnosti javnog prostora, čitanju gradskih granica s vrha Kozale, tragovima austrougarskog nasljeđa na Sušaku, botanici i zelenoj infrastrukturi šume Turanj, istraživanju zaboravljenog Draškog potoka, usponu na vrh Pleš koji za samo metar izmiče službenom statusu planine, ili botaničkom istraživanju pionirskog krajolika nekadašnje rafinerije na Mlaki. Svaku od šetnji prati i popratno događanje – od radionica i gastronomskih iskustava do umjetničkih intervencija – koje dodatno oživljava priču o prostoru kroz koji se prolazi.
Kreativne i digitalne aktivnosti
Kreativnija strana programa okuplja se oko dviju radionica: oslikavanja tkanine, gdje polaznici staroj odjeći ili tkanini daju novi život, te tečaja slikarstva, na kojem se uz osiguran materijal uči raditi akrilom i akvarelom, uz naglasak na dobar temeljni crtež kao podlogu za svaku sliku.
Program ne zaobilazi ni digitalni svijet. Kroz radionice Cyber penzići i Utorak s penzićima namijenjene starijoj populaciji, polaznici uče osnove rada s mapama i datotekama te prijenos sadržaja između uređaja, upoznaju se s pojmom digitalnog identiteta i sigurnom prijavom putem Google, Apple ili Microsoft računa, dvofaktorskom autentifikacijom i passkeyevima, a kroz ciklus radionica osnovne i napredne razine informatičke pismenosti grade samopouzdanje u snalaženju online svijetom.
Upisi u aktivnosti su otvoreni, a broj mjesta u pojedinim aktivnostima je ograničen. Prijave su moguće putem službene web stranice Centra tehničke kulture Rijeka.
Upis na aktivnosti provodi se prema sljedećim kriterijima:
- Dob/status osobe – na aktivnost se mogu prijaviti osobe starije od 55 godina i umirovljenici.
- Broj slobodnih mjesta – svaka aktivnost ima unaprijed određen broj slobodnih mjesta.
- Redoslijed prijava – upisi se vrše prema redoslijedu zaprimanja prijava. Maksimalan broj sudionika izražen je uz svaku aktivnost. Kada se popune sva slobodna mjesta, formira se lista čekanja.
Osobe s liste čekanja uključuju se u aktivnost redom zaprimanja prijava, ukoliko netko od ranije prijavljenih odustane od sudjelovanja.
O projektu
Projekt Zlatni val usmjeren je na unaprjeđenje kvalitete života, socijalne uključenosti i aktivnog starenja osoba starijih od 55 godina i umirovljenika na području Primorsko-goranske županije. Tijekom dvije godine provedbe partneri na projektu organizirat će 1148 aktivnosti kroz koje će sudionici imati priliku uključiti se u edukacije iz digitalne i medijske pismenosti, sportsko-rekreativne aktivnosti, nutricionistička savjetovanja, društvena okupljanja, volontiranje i uključivanje u građanske inicijative.
Sufinancirano sredstvima Europske unije. Projekt sufinancira Ured za udruge Vlade Republike Hrvatske.
Izneseni stavovi i mišljenja samo su autorova i ne odražavaju nužno službena stajališta Europske unije ili Europske komisije. Ni Europska unija ni Europska komisija ne mogu se smatrati odgovornima za njih.
Stajališta izražena u objavi isključiva su odgovornost Centra tehničke kulture Rijeka i ne odražavaju nužno stajalište Ureda za udruge Vlade Republike Hrvatske.
Nositelj projekta Zlatni val je Centar tehničke kulture Rijeka, a partneri projekta su Matica umirovljenika Grada Rijeke, Urbani separe – Udruga za promicanje kvalitete urbanog života i SMART – Udruga za razvoj civilnog društva.
